Sveiflan

Hef verið að ströggla soldið með vegalengdir. Ég er mun styttri hérna á íslandi sökum kuldans og það er soldið pirrandi. Hljómar kannski einfalt að taka bara einni kylfu meira, en ekki svo my friend.

Vann soldið í sveiflunni í dag. Það var ágætt.

Er að fá úlnliðinn og handarbakið samhliða kylfuhausnum í efstu stöðu í staðin fyrir að vera kúpt eða öfugt.

Er líka að kokka úlnliðinn meira í högginu sjálfu. Cock the wrist baby.

Er einnig að vinna í lateral movement. Fá meira power í högginu.

Líka í hip rotation, er að henda mjöðmunum meira fram með ásnum til að fá meira power.

Work in progress.