27.8.2012 | 01:04
Káristeinn
Ég heiti ekki lengur Sigursteinn. Þið megið kalla mig Káristeinn.
Er byrjaður á hlaupaæfingum!
Byrja létt og seiðandi með laufléttu skokki um hverfið
Mun fylgja plani sem mér var vísað á á hlaup.is
8 vikna plan frá 3km upp í 10km
Hleyp 3svar í viku til að byrja með. Sirka 3km-3km-4km
Mun samt fara hægar en þetta plan því ég er í sirka -20% formi
Lungun ennþá í fokki eftir blóðtappann
Endurtek vikur eftir hentugleika og formi. Stefni að 10km fyrir árslok. Hef 18 vikur.
Þetta verkefni ber heitið
.
.
.
.
.
.
Operation Slim Jim Jimbo
.
.
eða
.
.
.
.
.
.
10K 4 SIR GEY
Það er hægt að leika sér með þetta :)
Bækur
Bókalistinn
-
: The Dirt
-
: How to make love like a porn star
-
: The Meaning of Liff
-
: The Ultimate Hitchhiker's Guide to the Galaxy
-
: I Hope They Serve Beer In Hell
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (9.1.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 4
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 4
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Eldri færslur
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
skoðanakönnun
Trúir þú á Guð?
Athugasemdir
Lýst vel á þig, ætti að taka þig til fyrirmyndar og byrja á eftir! Go Káristeinn :)
Þórey Sjöfn (IP-tala skráð) 27.8.2012 kl. 10:38
Byrja NÚNA!
GO Kárarey!
Sigursteinn Ingvar Rúnarsson, 27.8.2012 kl. 10:56
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.