Leita frttum mbl.is
Embla

Bloggfrslur mnaarins, mars 2012

aumur

Mivikudags crossfitti skildi mig eftir hlf lamaan

g er enn eins og T-Rex risaela

T-rex

Handleggirnir mr eru gjrsamlega useless!

Get ekki enn rtt alveg r eim. a eru svo miklir strengir eim a g gti opna gtarverslun.


tskrifaur Crossfit

g lauk grunnnmskeii Crossfit gr

Djfull voru etta erfiir tmar essir tveir sustu

mivikudaginn egar um 20 mn voru eftir af tmanum tkum vi Wod-i(workout of the day).

400m hlaup
21 ketilbjalla(henda ungu li fr ca klofi og uppfyrir haus)
12 upphfingar

etta allt risvar sinnum

g var binn v. a sem drepur mig eru essi hlaup.

Svo gr var wod-i annig a maur tti a taka 5 mn fullu og hvla 1 mn, svo aftur 5 mn fullu og hvla 1 og svo aftur 5 mn fullu.

Og essum 5 mn tk maur:

1mn Wallballs(kasta ungum bolta 3m upp vegg)
1mn SumoDeadLift (lyfta ungu li fr glfi upp a hku)
1mn kassahopp (hoppa upp 50cm stran pall)
1mn Push Press (taka l fr hku og uppfyrir haus)
1mn rur ( fullu)

svo hvla 1 mn..........risvar gegn!

Vi vorum tveir saman og fyrst tk g allt etta og hann skri niur og hvatti

g ni ekki gu skori EN g var lang bestur arna inni a hvetja minn mann fram. g skrai og skrai greyi strkinn. Enda skilai hann mun betra skori en g. Just sayin....

Nna er g sem sagt gjaldgengur opna crossfit wod tma

tla a taka riju og fimmtudaga og stundum laugardaga. Kostar mig tplega 6 mnui. 2990 a vera World Class og a sama a vera essu Crossfit.

etta gti veri mli fyrir mig. Er strax farinn a sj gfurlegan mun oli og lkamlega. Bara einum mnui.

Markmii er a komast tveggja stafa tlu fyrir jlin!

ea ,,operation see the holy D before the holi-days" eins og verkefni heitir


uppeldi

Sebas var a rkra vi Betu um tlur

Honum fannst 12 vera betri en 13

Beta spuri af hverju

J, taf v a 12 er undan. Alveg eins og 1 er undan 2 og hann vinnur

sagi Beta

,,en hvort er betra a eiga 1 bl ea 2 bla?"

.

.

.

.

.

.

.

.

.................MINDBLOW.............................

Sebastian fannst etta vera crazy stff

Hans sjnarmi meikai alveg sens.....en etta meikai lka sens

WHAT DOES IT ALL MEAN!!!!!


N Knnun

Vi erum a tala um nja knnun dmur mnar og herrar

Kjsi


Unglingar

g er crossfit

g arf a ganga svona rstisokk ea hva sem a heitir. Hann er svartur og nr alveg upp a hnjm. Er me annig bara vinstri fti.

etta er til ess a rsta unum betur saman annig a bli eigi auveldara me a ferast. taf v a helvtis bltappinn skemmdi pnu alokurnar.

allavega....

g var a labba r Crossit, sem er Egilshll.

ar voru um 70 unglingar a hanga, rugglega lei b ea a koma r.

Er g labba tlei voru nokkrir unglingar fyrir aftan mig.

Allt einu heyri g hvsla

,,nau, strkar, sjii, sjii!!!"

Svo kom ekta mtu-unglings hltur fr sirka 3-4 annig verum

g hugsai me mr....hva fjandanum er svona fyndi?!

heyrist

,,ekki beint a fela a"

rann a upp fyrir mr. eir voru a gera grn a rstisokknum.

Sennilega haldi a g vri soldi gay

Einhver crossdresser ea eitthva og gleymt sokknum mr

Mr fannst etta gslega fyndi.....og hl me eim. Inni mr.

Unglingar....stundum fyndnir.....oftast pirrandi.


Ntt lag me Sigur Rs

http://www.sigur-ros.co.uk/

Hann fer full hgt essi btur fyrir minn smekk


throw ya hands all in da air like u just don't care

DK heldur fram a henda hndunum upp loft tma og tma. vallt vopnaur svipnum ,,er g duglegur?".

Maur getur ekki anna en sagt ,,duglegur" og klappa egar maur sr etta andlit og essi bijandi augu

g s ekkert anna en essa starfsgrein fyrir hann augnablikinu. etta er hans eina ,,skill"

nfl referee

.

.

.

Ea hann gti ori mikill gleipinni og rappari, alltaf eitthva veifandi hndunum eins og honum vri alveg sama.

.

.

.

.

ea ori llegur krimmi sem vri alltaf stainn a verki.

.

.

.

.

ea essi gaur

DK eftir 35 r


Nsta sa

Strákurinn

Sigursteinn Ingvar Rúnarsson
Sigursteinn Ingvar Rúnarsson
Fallegt hvaxi eintak af alter eg karlmans. Skrifar um a sem honum dettur hug og a til a kja a upp r llu valdi til a gera a sem hugaverast fyrir leikmanninn.

Bkur

Bkalistinn


Heimsknir

Flettingar

  • dag (23.7.): 0
  • Sl. slarhring: 3
  • Sl. viku: 6
  • Fr upphafi: 149524

Anna

  • Innlit dag: 0
  • Innlit sl. viku: 6
  • Gestir dag: 0
  • IP-tlur dag: 0

Uppfrt 3 mn. fresti.
Skringar

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband